
Wiele osób swoją wagę ocenia na podstawie tego, co widzi w lustrze, lub tylko na podstawie wyniku, który pojawia im się na wadze, czy też na podstawie noszonego przez siebie rozmiaru odzieży. Te sposoby nie są jednak wystarczająco miarodajne, dlatego też w tym celu wylicza się wskaźnik BMI, który informuje o ogólnym stanie fizycznym, zawartości tłuszczu w organizmie, a także i czy występuje ryzyko zachorowania na choroby, które są związane z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicy jamy brzusznej jak na przykład zawał, miażdżyca, czy nadciśnienie tętnicze.
Obecnie w internecie można skorzystać z BMI kalkulator dokładny, który po wprowadzeniu takich danych jak wzrost i waga wylicza automatycznie BMI i bardzo często jest ten wynik od razu zinterpretowany. Dzięki temu tak naprawdę od razu pojawia się informacja odnośnie tego, czy w danym przypadku masa ciała jest odpowiednia, czy może jednak mamy do czynienia z różnego rodzaju odchyleniami a więc na przykład niedowagą, nadwagą, czy może nawet otyłością, co wymaga zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych, aby BMI mieściło się w odpowiednim przedziale.